【就労移行支援の訓練ってどんなことをするの？】Blue Oceanの座学をご紹介します！

こんにちは！宮崎市の就労移行支援事業所・自立訓練（生活）支援・選択支援事業所 Blue Ocean です。
今回は、Blue Oceanで、毎週火・水曜日に行なっている座学「からだとこころのセルフケア」の紹介をします！

この座学では、看護の現場で経験を積んだスタッフが担当し、手軽に取り組めるメンタルケアや身体のケアをテーマに実施しています。
日々の体調管理やストレスとの向き合い方など、「働き続けるための土台づくり」を大切にした内容です。

この日は、呼吸に意識を向けながら行う体操に取り組みました。
呼吸は普段あまり意識されにくいものですが、実は心と体の状態に大きく関わっているそうです！

体操中は、「身体のどこの部分を動かしているか」などを確認しながら、生徒・スタッフみんなで無理のないペースで楽しく進めました。

体操中は「身体が鈍っているのがわかる！」「ちょっときつい！」と笑い声も聞かれ、和やかな雰囲気の中で取り組むことができました。
楽しみながら、自分の体の変化に気づく時間になりました。

Blue Oceanでは、スキルを学ぶだけでなく、実際に体験しながら自分の状態に気づくことを大切にしています。
こうした座学を通して、自分なりのセルフケア方法を見つけ、就労や日常生活に活かしてもらえたらと思います。

今後も、Blue Oceanでの取り組みをブログでご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

就労移行支援事業所・自立訓練（生活）訓練・選択支援事業所 Blue Oceanでは、ただいま無料相談会・無料見学会を実施しています。
「働くことに不安がある」「自分にどんな仕事が向いているかわからない」という方も、お気軽にお問い合わせください！