【人生のどん底から立ち上がるために必要だったこと】BlueOcean宮崎の座学

こんにちは！
宮崎市の就労移行支援事業所・自立訓練（生活）支援・選択支援事業所 BlueOceanです。

今回は、先日行われた土曜開校の座学の様子をご紹介します。

今回の座学は、株式会社ボラシェア代表・後藤が、過去にメンタル不調で思うように動けなくなり、将来が見えなくなった経験をもとに、
「どん底だと感じていた時期に考えていたこと」
「どうやって、また一歩踏み出せるようになったのか」
実体験を交えながら、同じように悩みを抱える生徒さんへ向けてお話ししました。

座学の中では、人生の折れ線グラフを作成する個人ワークにも取り組みました。
これまでの人生を振り返り、
・嬉しかったこと
・頑張ったこと
・辛かったこと
を時系列で整理し、視覚的に人生を振り返るワークです。

生徒からは、
「この経験があったから、今の自分がいると気づけた」
「苦手だと思っていたことが、実は強みにつながっていた」
「自分の人生も悪くなかったと思えた」
といった声が多く聞かれ、自分の人生を肯定的に捉え直すきっかけとなりました。
発表の場では、積極的に手を挙げて話す生徒さんの姿も印象的でした。

どん底の状態から這い上がり、ボラシェアを立ち上げた代表が、「倒れずに前向きに働き続けるために意識してきたこと」としてお伝えしたのが、食事と運動の大切さです。
座学の中では、AIやアプリ、スマートウォッチを活用して、普段の食事内容や運動量を見直すワークも実施しました。
・栄養バランスが偏っていないか
・普段どれくらい歩けているか、体を動かせているか
・それらが気分や体調にどのような影響を与えているか
を客観的に確認していきました。

このワークを通して、就労を目指す上で必要なのはスキルや経験だけではなく、心と体、生活習慣という「土台」を整えることが何より重要である、という気づきを得る時間となりました。

就職・復職を目指す中で、
・自信が持てない
・何から整えればいいかわからない
・体調が安定しないから
と悩まれる方は少なくありません。

BlueOcean宮崎では、スキル習得と同じように、自己理解を深めることや、心と体、生活リズムを整えることも大切にしています。

「今は働く自信がない」
「まずは生活を整えたい」
そんな方も、安心してご相談ください。

人生のどん底を経験したからこそ見える景色があります。
そして、立ち上がる力は、すでにあなたの中にあるはず。
BlueOcean宮崎で、その力を一緒に見つけ、育てていきませんか？